मैं एक बच्चा होने के बाद मेरे जिम नियमित कैसे समायोजित कर सकता हूं?


गर्भावस्था के बाद अपने पतले जींस में फिट करना आसान नहीं है, लेकिन यह अभी भी संभव है। गर्भता का एक महिला के शरीर पर असर पड़ता है जन्म देने के बाद एक महिला को तुरंत अपने प्रीग्रेंन्सी निकाय में वापस उछाल करना लगभग असंभव है। हालांकि, आपके पूर्वनिर्धारित आकृति के प्रति अपना रास्ता वापस करना असंभव नहीं है गर्भावस्था के बाद, आपको अपनी नई मातृत्व की जीवनशैली के लिए अपनी जिम रूटीन समायोजित करनी होगी। चिकित्सक (और दो की मां) एलिजाबेथ लामोट अपने माता-पिता के रूप में जिम रूटीन को बदलने पर सलाह देते हैं वह

गर्भावस्था के बाद अपने पतले जींस में फिट करना आसान नहीं है, लेकिन यह अभी भी संभव है।

गर्भता का एक महिला के शरीर पर असर पड़ता है जन्म देने के बाद एक महिला को तुरंत अपने प्रीग्रेंन्सी निकाय में वापस उछाल करना लगभग असंभव है। हालांकि, आपके पूर्वनिर्धारित आकृति के प्रति अपना रास्ता वापस करना असंभव नहीं है गर्भावस्था के बाद, आपको अपनी नई मातृत्व की जीवनशैली के लिए अपनी जिम रूटीन समायोजित करनी होगी।

चिकित्सक (और दो की मां) एलिजाबेथ लामोट अपने माता-पिता के रूप में जिम रूटीन को बदलने पर सलाह देते हैं वह कहती हैं कि एक आम धारणा माताओं कसरत करने के बारे में सोचते हैं कि माता-पिता के रूप में अपनी पुरानी रूटीन रखने की कोशिश कर रही है। यह माता-पिता के लिए कोई एहसान नहीं करता है, यह वास्तव में एक नियमित व्यायाम दिनचर्या होने की संभावना कम कर देता है। वह सुझाव देती है कि अपने पुराने दिनचर्या के साथ चिपके रहने के बजाय, माता-पिता के रूप में अपनी नई रूटीन में व्यायाम करना शामिल करें एक सप्ताह में कुछ दिन काम करने के लिए चलना या सैर करना, सप्ताहांत पर काम करने या अपने बच्चे के साथ काम करने के लिए एक दिन का समय लें! अपनी रूटीन बदलना आसान नहीं होगा, लेकिन यह आपको इसकी छड़ी करने में मदद करेगा। यदि आप वास्तव में उस बच्चे के वजन को खोना चाहते हैं, तो आप परिवर्तन के लिए बने रहेंगे!

गर्भावस्था के बाद वजन कम करने और नए माता-पिता के रूप में अपनी नियमितता को समायोजित करने के लिए अधिक सुझावों के लिए उपरोक्त वीडियो देखें।

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